Засилете имунната система преди да дойде грипната вълна

Засилете имунната система преди да дойде грипната вълна

Грипната вълна се очаква след Нова година - в...

Как да носим дълга вечерна рокля – 8 модни съвета

Как да носим дълга вечерна рокля – 8 модни съвета

Избрахте ли вече тоалетите за празниците. Ако в...

Детското меню за Коледа

Детското меню за Коледа

Изготвянето на празнично меню и подреждането на...

5 традиционни рецепти за Бъдни вечер

5 традиционни рецепти за Бъдни вечер

Традицията повелява на трапезата на Бъдни вечер...

1800 елфи и джуджета атакуват рекорд на Гинес

1800 елфи и джуджета атакуват рекорд на Гинес

1800 елфи и джуджета атакуват рекорд на Гинес в...

MO-жива, весела и практична мода от Португалия!

MO-жива, весела и практична мода от Португалия!

Магазин за цялото семейство с най-добрите цени...

Модератори: Лилит, Roko

Мнениеот desesncetoo » 31 Май 2010, 14:53

Здравейте,

Преди около 10 дена спрях цигарите и много се притеснявам да не напълнея. Структурата ми е такава, че съм склонна към напълняване. Може ли да ми кажете как се случи при вас след като се отказахте от порока.

Благодаря предварително!!!
Аватар
desesncetoo
нов
 
Мнения: 38
Регистриран на:
29 Май 2007, 15:25
Местоположение:
Варна

Мнениеот Ice-ice » 31 Май 2010, 15:21

От свое име мога да ти дам само един съвет - по време на спиране на пушенето спазвай някаква диета и се тегли поне 2-3 пъти седмично за да видиш как се движат килограмите ти. Не позволявай да напълнееш. Аз отказах цигарите по време на диета и 2-3 месеца си задържах килограмите.
Аватар
Ice-ice
наш човек
 
Мнения: 2486
Регистриран на:
30 Юни 2009, 11:37
Местоположение:
Созопол

Мнениеот esster » 31 Май 2010, 21:11

Просто се постарай да не заместваш цигарите с ядене,това е...Разхождай се ако можеш,измисли нещо(занимание,хоби),но не ги замествай с хапване.Аз прабвам с електронна цигара,върши работа,скъпо е ,но навикът си е навик,за навик става :lol: (подръпаш си :lol: ,пускаш дим).......Не съм спряла цигарите,но съм ги намалила много,не мога да ги спра,немам воля.....затова електронната...
Аватар
esster
наш човек
 
Мнения: 2308
Регистриран на:
19 Авг 2008, 15:07
Местоположение:
София

Мнениеот ягодка-66 » 01 Юни 2010, 11:29

права си да се притесняваш!за 8 месеца качих 8 кг!но намерих начин да сваля 15!сега хем не пуша ,хем изглеждам сносно!
не се предавай!можеш да се справиш и с двата проблема!
успех! :)
43г.,167см,
начало-27.04.2009-87кг
цел-69кг,начало трета фаза-7 август-72 кг,свалени 4 кг в трета фаза-68,от два месеца в 4-та фаза-70 кг,днес (27 дек2010)-76 кг
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=383922
parola 1234
Аватар
ягодка-66
кандидат
 
Мнения: 180
Регистриран на:
01 Юни 2009, 19:31
Местоположение:
Варна

Мнениеот gabi08 » 05 Юни 2010, 12:23

Повечето жени са склонни към напълнявате след спиране на цигарите, но само ако генетично е заложено това в тях. Аз качих 9 кг. Трябва да пазиш диета наистина ако искаш да останеш стройна. Другият вариант са много упражнения.

Браво за това , че си ги спряла. Това е много вреден навик и само силните хора успяват да се спасят от него. :lol: :o :)
http://www.kozmetika.bg/
Аватар
gabi08
нов
 
Мнения: 6
Регистриран на:
28 Май 2010, 13:19
Местоположение:
София

Мнениеот zenata » 05 Юни 2010, 21:57

глупости на търкалета :lol:
ще напълнееш ако се запуснеш и почнеш да се тъпчеш /което би станало и да пушиш/, замествайки цигарите с храна, т.е. увеличавайки калориите. иначе няма как да стане :wink:
Аватар
zenata
VIP
 
Мнения: 35159
Регистриран на:
23 Апр 2007, 14:16
Местоположение:
София

Мнениеот mm » 10 Юни 2010, 21:18

zenata написа:глупости на търкалета :lol:
ще напълнееш ако се запуснеш и почнеш да се тъпчеш /което би станало и да пушиш/, замествайки цигарите с храна, т.е. увеличавайки калориите. иначе няма как да стане :wink:

Добре, де, с какво да заместим цигарите, ако не с храна? :roll:
Аватар
mm
приятел
 
Мнения: 355
Регистриран на:
03 Юни 2007, 08:49
Местоположение:
София

Мнениеот zenata » 10 Юни 2010, 22:17

mm написа:
zenata написа:глупости на търкалета :lol:
ще напълнееш ако се запуснеш и почнеш да се тъпчеш /което би станало и да пушиш/, замествайки цигарите с храна, т.е. увеличавайки калориите. иначе няма как да стане :wink:

Добре, де, с какво да заместим цигарите, ако не с храна? :roll:


със спорт? :lol: някакво хоби :wink: що трябва да е непременно нещо негативно :lol:
Аватар
zenata
VIP
 
Мнения: 35159
Регистриран на:
23 Апр 2007, 14:16
Местоположение:
София

Мнениеот desesncetoo » 11 Юни 2010, 08:26

Не съм заместила цигарите с храна и ще се постарая да не го правя, само че забелязвам, че и не отслабвам, а влязох в режим на хранене в какъвто бях докато пуших. Имам и проблем с ходенето до двете нули.
Аватар
desesncetoo
нов
 
Мнения: 38
Регистриран на:
29 Май 2007, 15:25
Местоположение:
Варна

Мнениеот zenata » 11 Юни 2010, 10:54

desesncetoo написа:Не съм заместила цигарите с храна и ще се постарая да не го правя, само че забелязвам, че и не отслабвам, а влязох в режим на хранене в какъвто бях докато пуших. Имам и проблем с ходенето до двете нули.


значи не се храниш добре.
Аватар
zenata
VIP
 
Мнения: 35159
Регистриран на:
23 Апр 2007, 14:16
Местоположение:
София

Мнениеот lily86 » 12 Юни 2010, 11:02

В тази статия може да откриеш решение на проблема с цигарите и килограмите http://dieti.net/kilogramite-i-cigarite/
Аватар
lily86
кандидат
 
Мнения: 135
Регистриран на:
22 Окт 2009, 10:36
Местоположение:
София


Начало  • Назад към Да смъкнем килцата!

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: Yahoo [Bot] и 0 госта