Фитнес тайните на Дженифър Лорънс

Фитнес тайните на Дженифър Лорънс

Дженифър Лорънс е сред върлите противници на...

5 съвета за дълготраен маникюр

5 съвета за дълготраен маникюр

Запазете перфектния си маникюр за по-дълго време...

Рецепти със сухи козунаци

Рецепти със сухи козунаци

След като премине еуфорията на Великден, винаги...

Възпитава ли наказанието?

Възпитава ли наказанието?

Много родители прибягват към наказанието като...

Съпругът на Мерил Стрийп вече не се впечатлява от наградите й

Съпругът на Мерил Стрийп вече не се впечатлява от наградите й

Мерил Стрийп не обича да кани приятелите си на...

Кейт и Уилям показаха музикални умения в Австралия

Кейт и Уилям показаха музикални умения в Австралия

Кейт Мидълтън и принц Уилям показаха своите...

Модератори: Лилит, Roko

Мнениеот desesncetoo » 31 Май 2010, 14:53

Здравейте,

Преди около 10 дена спрях цигарите и много се притеснявам да не напълнея. Структурата ми е такава, че съм склонна към напълняване. Може ли да ми кажете как се случи при вас след като се отказахте от порока.

Благодаря предварително!!!
Аватар
desesncetoo
нов
 
Мнения: 38
Регистриран на:
29 Май 2007, 15:25
Местоположение:
Варна

Мнениеот Ice-ice » 31 Май 2010, 15:21

От свое име мога да ти дам само един съвет - по време на спиране на пушенето спазвай някаква диета и се тегли поне 2-3 пъти седмично за да видиш как се движат килограмите ти. Не позволявай да напълнееш. Аз отказах цигарите по време на диета и 2-3 месеца си задържах килограмите.
Аватар
Ice-ice
наш човек
 
Мнения: 2486
Регистриран на:
30 Юни 2009, 11:37
Местоположение:
Созопол

Мнениеот esster » 31 Май 2010, 21:11

Просто се постарай да не заместваш цигарите с ядене,това е...Разхождай се ако можеш,измисли нещо(занимание,хоби),но не ги замествай с хапване.Аз прабвам с електронна цигара,върши работа,скъпо е ,но навикът си е навик,за навик става :lol: (подръпаш си :lol: ,пускаш дим).......Не съм спряла цигарите,но съм ги намалила много,не мога да ги спра,немам воля.....затова електронната...
Аватар
esster
наш човек
 
Мнения: 2357
Регистриран на:
19 Авг 2008, 15:07
Местоположение:
София

Мнениеот ягодка-66 » 01 Юни 2010, 11:29

права си да се притесняваш!за 8 месеца качих 8 кг!но намерих начин да сваля 15!сега хем не пуша ,хем изглеждам сносно!
не се предавай!можеш да се справиш и с двата проблема!
успех! :)
43г.,167см,
начало-27.04.2009-87кг
цел-69кг,начало трета фаза-7 август-72 кг,свалени 4 кг в трета фаза-68,от два месеца в 4-та фаза-70 кг,днес (27 дек2010)-76 кг
http://www.snimka.bg/album.php?album_id=383922
parola 1234
Аватар
ягодка-66
кандидат
 
Мнения: 180
Регистриран на:
01 Юни 2009, 19:31
Местоположение:
Варна

Мнениеот gabi08 » 05 Юни 2010, 12:23

Повечето жени са склонни към напълнявате след спиране на цигарите, но само ако генетично е заложено това в тях. Аз качих 9 кг. Трябва да пазиш диета наистина ако искаш да останеш стройна. Другият вариант са много упражнения.

Браво за това , че си ги спряла. Това е много вреден навик и само силните хора успяват да се спасят от него. :lol: :o :)
http://www.kozmetika.bg/
Аватар
gabi08
нов
 
Мнения: 6
Регистриран на:
28 Май 2010, 13:19
Местоположение:
София

Мнениеот zenata » 05 Юни 2010, 21:57

глупости на търкалета :lol:
ще напълнееш ако се запуснеш и почнеш да се тъпчеш /което би станало и да пушиш/, замествайки цигарите с храна, т.е. увеличавайки калориите. иначе няма как да стане :wink:
Аватар
zenata
VIP
 
Мнения: 34452
Регистриран на:
23 Апр 2007, 14:16
Местоположение:
София

Мнениеот mm » 10 Юни 2010, 21:18

zenata написа:глупости на търкалета :lol:
ще напълнееш ако се запуснеш и почнеш да се тъпчеш /което би станало и да пушиш/, замествайки цигарите с храна, т.е. увеличавайки калориите. иначе няма как да стане :wink:

Добре, де, с какво да заместим цигарите, ако не с храна? :roll:
Аватар
mm
приятел
 
Мнения: 355
Регистриран на:
03 Юни 2007, 08:49
Местоположение:
София

Мнениеот zenata » 10 Юни 2010, 22:17

mm написа:
zenata написа:глупости на търкалета :lol:
ще напълнееш ако се запуснеш и почнеш да се тъпчеш /което би станало и да пушиш/, замествайки цигарите с храна, т.е. увеличавайки калориите. иначе няма как да стане :wink:

Добре, де, с какво да заместим цигарите, ако не с храна? :roll:


със спорт? :lol: някакво хоби :wink: що трябва да е непременно нещо негативно :lol:
Аватар
zenata
VIP
 
Мнения: 34452
Регистриран на:
23 Апр 2007, 14:16
Местоположение:
София

Мнениеот desesncetoo » 11 Юни 2010, 08:26

Не съм заместила цигарите с храна и ще се постарая да не го правя, само че забелязвам, че и не отслабвам, а влязох в режим на хранене в какъвто бях докато пуших. Имам и проблем с ходенето до двете нули.
Аватар
desesncetoo
нов
 
Мнения: 38
Регистриран на:
29 Май 2007, 15:25
Местоположение:
Варна

Мнениеот zenata » 11 Юни 2010, 10:54

desesncetoo написа:Не съм заместила цигарите с храна и ще се постарая да не го правя, само че забелязвам, че и не отслабвам, а влязох в режим на хранене в какъвто бях докато пуших. Имам и проблем с ходенето до двете нули.


значи не се храниш добре.
Аватар
zenata
VIP
 
Мнения: 34452
Регистриран на:
23 Апр 2007, 14:16
Местоположение:
София

Мнениеот lily86 » 12 Юни 2010, 11:02

В тази статия може да откриеш решение на проблема с цигарите и килограмите http://dieti.net/kilogramite-i-cigarite/
Аватар
lily86
кандидат
 
Мнения: 133
Регистриран на:
22 Окт 2009, 10:36
Местоположение:
София


Начало  • Назад към Да смъкнем килцата!

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта